1/29/2011

Makanan Yang Dapat Menghilangkan Stres

Makanan Yang Dapat Menghilangkan Stres. Pekerjaan dan tekanan hidup yang terlalu banyak dapat menyebabkan kita stres, di saat stres ini lah sebenarnya tubuh memerlukan asupan vitamin dan mineral lebih banyak agar kondisi tubuh tetap optimal, bukan malah kita mengkonsumsi junk food. Justru kita harus makan makanan yang dapat menghilangkan stres, seperti daftar makanan yang dilansir oleh health24 mengenai makanan yang dapat menghilangkan stres berikut ini :

Pisang 

Kandungan potassium pada pisang, mampu mengurangi ketegangan.
Bayam dan brokoli 


Kandungan vitaminnya yang kaya mampu mengisi kembali vitamin yang berkurang akibat stres.
Susu dan yoghurt 

Tinggi kalsium dan vitamin B, yang akan membantu menguatkan tulang dan sangat penting untuk urat-urat syaraf tubuh. Baik juga untuk menstabilkan mood.
Ikan tuna dan ikan kembung 


Kaya asam lemak omega-3 yang membantu menjaga kesehatan jantung dan mempertahankan kestabilan adrenalin, baik juga untuk ingatan.

Kacang 


Kandungannya mampu menstabilkan mood dan menangkal radikal bebas dan penyakit jantung.
Blueberries 

Antioksidannya mampu menangkal radikal bebas dan melindungi tubuh dari stres.
Ayam dan kalkun 


Sumber asam amino tryptophan yang membantu menenangkan pikiran dan menenangkannya, dan membantu mereka berelaksasi dan tidur lebih baik. Kandungan protein juga menstabilkan gula darah dan mengurangi stres.
Jeruk 

Kandungan vitamin C menjaga sistem imun tubuh untuk berfungsi baik saat stres. Vitamin C juga antioksidan yang sempurna.
Buah aprikot kering 


Kaya akan magnesium, pembasmi alami stres dengan menyehatkan urat syaraf dan merelaksasi otot.
Biji-bijian

Kandungan vitamin B-Complex, mineral, protein dan serat ditemukan pada biji-bijian. Semua kandungan tersebut mampu mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi. Baik juga untuk mempertahankan kadar energi.

Itulah beberapa makanan yang dapat menghilangkan stres, semoga bermanfaat :)

Baca Juga :

8 comments:

obat alami darah tinggi said...

mantap infonya,bermanfa'at bener...tks

bali shop property said...

thnks gan, for infonya

Kanker Serviks said...

makananya sangat menggoda :D

matin pro said...

ภาพโป๊จากทางบ้าน 870 กระทู้
คลิปโป๊ทางบ้าน 400 กระทู้

คลิปโป๊ครอบครัวไทยแท้ 134 คลิป
คลิปโป๊ดาราทั่วโลก 281 คลิป

หนังโป๊ AV 1x,xxx เรื่อง
เรื่องเล่าประสบการ์ณเสียวจากทางบ้าน 5,xxx ใหม่กว่าทุกเว็บ
คลิปเกย์หรือเลสเบี้ยนรวมแล้ว 830 คลิป
ภาพสาวเซ็กซี่ปีนี้เท่านั้น 8x,000 ภาพ

siska putri rembulan spr said...


jasa seo
jasa seo indonesia
jasa seo terpercaya
seo indonesia
jasa seo web judi
jasa buat website
jasa pembuatan website

situs poker
agen poker terbaik
agen poker terpercaya
poker uang asli
situs bandarq
situs dominobet qq

LK21


agen bola terpercaya
judi bola online
abandar bola terpercaya
taruhan bola online
agen judi online

siska putri rembulan spr said...


situs judi online
poker online
agen judi bola
agen judi terpercaya dan terlengkap
judi online

liveskor
livescore
hasil pertandingan
skor pertandingan

bandar judi online
taruhan bola sbobet
agen casino indonesia
judi online
bandar taruhan bola online

sbobet
agen sbobet
agenmaxbet
bandar bola
agen bola
domino online
judibola
live casino

siska putri rembulan spr said...


Jadual bola malam ini
Agen bola
Judi Online
Agen Bola Online

casino online terbaik
casino online
judi online
agen casino online
judi live casino

agen judi
agen bola
situs judi
judi bola
judi online
bandar bola
bandar judi
situs taruhan
taruhan bola
taruhan online
situs judi bola
situs judi online
situs judi terpercaya
agen bola terpercaya
agen judi online
judi online terpercaya
agen judi terpercaya
bandar judi online
bandar bola terpercaya
judi bola online
agen piala dunia 2018
bandar piala dunia 2018
situs taruhan piala dunia 2018
situs judi piala dunia 2018
agen resmi piala dunia 2018

siska putri rembulan spr said...


Agen togel
judi togel
bandar togel online
bandar togel
togel singapura
togel online
bandar judi togel
agen togel online
judi togel online
togel sydney
togel hongkong

Agen togel
judi togel
bandar togel
bandar togel online
togel singapura
togel online
bandar judi togel
agen togel online
judi togel online
togel sydney
togel hongkong

agen poker
agen poker terbaik
agen poker terpercaya
poker uang asli
situs poker

JUDI BOLA
SBOBET
AGEN BOLA TERPERCAYA

agen bola
judi bola terpercaya

Silahkan komentarnya gan sekalian tinggalin jejek tapi jangan nyepam nohope

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...